Las alteraciones en el sueño o el apetito también son signos de una enfermedad que cada vez llega a gente más joven y que el 13 de enero conmemora su día internacional.
La depresión es uno de los grandes problemas de salud mental de nuestro tiempo. Ha sido durante décadas una enfermedad silenciosa y aunque cada vez se habla más de ello queda mucho por saber. En el día mundial de esta dolencia queremos conocer más sobre cómo afecta y especialmente cómo se puede detectar. Cuáles son los signos que nos deben alertar en un amigo, un familiar o en primera persona y cuáles son los primeros pasos para afrontarla.
Laura Riquelme, psicóloga de la Federación murciana de salud mental, nos explica en qué consiste. «Es una enfermedad compleja en la que interactuan múltiples factores y por eso también afecta de forma diferente a cada persona, pero sí hay signos de alerta que nos pueden indicar que se sufre depresión. Por ejemplo, la apatía, la falta de motivación en algo tan cotidiano como el levantarse, asearse, elegir la ropa… si la persona lo hacía con normalidad pero vemos que deja de hacerlo podemos considerarlo una señal».
Otras señales para detectarla
Hay muchos más signos que pueden ayudarnos a saber que una persona está sufriendo un proceso depresivo. «También podemos observar que los gestos o el habla son cada vez más lentos. «Otra cosa evidente es la anhedonia, que es la incapacidad de disfrutar. Si la persona disfrutaba saliendo a comer, de su vida sexual, o de ir al cine y vemos cómo va haciéndolo menos o no disfruta como antes es otro motivo de preocupación», indica Laura. Estos síntomas deben despertar la alarma al igual que «las alteraciones del sueño o del apetito, tanto si aumenta o disminuye mucho. Darse atracones inesperados también es muestra de que algo pasa en algunos casos. El consumo de tóxicos o la adición del juego pueden esconder del mismo modo una depresión», indica la profesional de la salud mental.
Tradicionalmente, la depresión ha ido unida a los adultos, pero cada vez hay más jóvenes con esta patología. «Lo que está ocurriendo es que la irritabilidad que se decía que era normal en la población adolescente ahora empieza a entenderse de otra forma, lo cierto es que cada vez son más los casos en niños y jóvenes que tienen el diagnóstico de depresión. Situaciones disparadas por las adicciones a las redes sociales y el juego o a problemas que tienen en sus relaciones sociales. El alto ritmo de vida también les influye».
Los especialistas ponen el foco en las relaciones laborales. «Es un problema estructural, porque en muchos casos las condiciones laborales no son adecuadas y da mucho que pensar, necesitamos tener calidad laboral para que los trabajadores no tengan que acudir a salud mental tantas veces por este motivo».
Qué se debe hacer es una pregunta que se hacen muchas personas que tienen cerca un posible caso. «Los familiares y amigos deben acompañar sin juzgar, sin pedir nada y sin increparles e intentar que acceda a ir a un profesional. Por suerte cada vez es más habitual pedir esta ayuda, pero queda mucho camino por recorrer. Comprobamos que hay menos tabú al respecto, pero queda mucho por hacer y es importante que el acceso a la salud mental por la vía pública mejore. Es un proceso lento y hay mucha gente que no se puede permitir el acceso por privado. Reclamamos más profesionales para una atención de calidad en los servicios públicos».
Centrar el foco
Es importante seguir dando pasos y hablando de la salud mental. Deben dejarse atrás sentimientos como la vergüenza o el no admitir que no se puede con todo. Hay estrategias y herramientas para poder hacer frente a la depresión. Cada vez está más presente en conversaciones cotidianas y en los medios de comunicación como COPE, que ha hecho a lo largo de meses un trabajo exhaustivo para poner el foco en la situación actual.
